-30%
,

Running. Una Guía Para Preparar Y Mejorar El Rendimiento En Carrera – Juan Mañeru / Lexus

Availability:

2 disponibles


Ficha Técnica
Autor: Juan Mañeru Cámara
Editorial: Lexus
Fecha de edición: 2015
Formato: Libro Tapa Dura
ISBN: 9788466229609
Tamaño: 23 x 23 cm
Numero de páginas: 128
Contenido: 1 Tomo
Peso: 0.8 Kg

$112,000 $160,000

2 disponibles

Correr no es solo correr, es un modo de vida. Todos aquellos que un día comenzaron a acumular kilómetros saben que cualquier esfuerzo merece la pena cuando el cuerpo nos lo devuelve en salud y en buenas sensaciones.
Running es una guía para aquellos corredores que quieren saber más sobre esta disciplina, que buscan organizar y planificar con más criterio sus objetivos y que, sobre todo, tratan de conocerse mejor y disfrutar la vida.
Vamos a encontrar claves de entrenamiento para todos los niveles, consejos para afrontar competiciones desde los 10 km hasta el maratón y un repertorio completo de ejercicios de fuerza y de flexibilidad específicamente concebidos para el corredor.

Contenido
¿Por qué correr?
Running saludable
Mitos y falsas creencias del corredor
Las agujetas
La respiración
Entrenamiento cruzado
La carrera y la salud
Mujer y Running
Desórdenes alimenticios
Osteoporosis
Resistencia cardiovascular
Carreras Populares
Carreras Cortas y 10 K
Maratón
La Carrera de Montaña
Y más…

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “Running. Una Guía Para Preparar Y Mejorar El Rendimiento En Carrera – Juan Mañeru / Lexus”

There are no reviews yet.